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Rezepte Naher Osten

Internationale Küchen

Rezepte aus dem Nahen Osten

Der Orient ist reich an kulinarischer Geschichte, was sich in den gewagten, würzigen Geschmacksrichtungen seiner Hauptgerichte widerspiegelt. Unsere Auswahl an Orientalischen Rezepten kombiniert traditionelle Gerichte mit modernen HelloFresh Rezepten.

Schweinelachssteak auf geröstetem Kürbis-Salat
dazu Pflaumen-Senf-Dressing
HIGH PROTEIN
| KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
30 Minuten | Einfach | 467 kcal
Reis-Harissa-Pilaw mit Cranberries
Bohnen, Paprika und Cashew-Gremolata
VEGETARISCH
| OHNE WEIZEN
30 Minuten | Mittel | 876 kcal
Tomatige Harissa-Aprikosen-Kichererbsen
mit Gemüse-Mix und Fladenbrot
VEGETARISCH
| SCHNELL
15 Minuten | Einfach | 693 kcal
Merguez! Rindsbratswurst auf Kichererbsen
mit Harissa-Aprikosen-Chutney und Zitronen-Aioli
OHNE WEIZEN
25 Minuten | Einfach | 837 kcal

Einfache & leckere Rezepte

Hamshuka! Hackfleisch auf Hummusstampf
dazu frischer Za'atar Gurken-Tomatensalat
LOW CARB
| OHNE WEIZEN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| KALORIEN IM BLICK
20 Minuten | Einfach | 702 kcal
Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| SCHNELL
25 Minuten | Einfach | 1008 kcal
Kabeljau getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko
auf Kichererbsen-Porree-Gemüse
KALORIEN IM BLICK
| FAMILY
| HIGH PROTEIN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Mittel | 569 kcal
Dorade mit aromatischem Harissagewürz
auf Bulgursalat, dazu Joghurt-Ajvar-Dip
HIGH PROTEIN
30 Minuten | Mittel | 724 kcal
Putenbrust auf Balsamico-Linsen-Salat
Avocado und Pflaumendressing
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| HIGH PROTEIN
| LOW CARB
25 Minuten | Mittel | 564 kcal
Dorade mit aromatischem Harissagewürz
auf Bulgursalat, dazu Joghurt-Ajvar-Dip
HIGH PROTEIN
30 Minuten | Mittel | 730 kcal
Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse
und Kartoffelcroûtons
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| VEGETARISCH
| KLIMAHELD
25 Minuten | Einfach | 632 kcal
Fattoush! Libanesischer Brotsalat
mit gratinierter Aubergine und Hirtenkäsecrumble
KALORIEN IM BLICK
| VEGETARISCH
30 Minuten | Mittel | 591 kcal
Pikantes Kabeljaufilet in Harissaöl & Zitrone
mit Karotten-Hummus und Grillpaprika
OHNE WEIZEN
| LOW CARB
30 Minuten | Einfach | 706 kcal
Harissa Chicken Burger! mit Zatar-Dip, Avocado
roten Zwiebeln und würzigen Kartoffelspalten
FAMILY
| WENIG VORBEREITUNG
| HIGH PROTEIN
30 Minuten | Einfach | 850 kcal
Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich
dazu selbst gemachter Hummus & Radieschensalat
VIEL GEMÜSE
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 947 kcal
Mediterraner Za'atar Seehecht
auf zitronigem Ajvar-Couscous mit Kirschtomaten
30 Minuten | Mittel | 730 kcal
Schweinelachssteak auf geröstetem Kürbis-Salat
dazu Pflaumen-Senf-Dressing
HIGH PROTEIN
| KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| LOW CARB
30 Minuten | Einfach | 467 kcal
Reis-Harissa-Pilaw mit Cranberries
Bohnen, Paprika und Cashew-Gremolata
VEGETARISCH
| OHNE WEIZEN
30 Minuten | Mittel | 876 kcal
Tomatige Harissa-Aprikosen-Kichererbsen
mit Gemüse-Mix und Fladenbrot
VEGETARISCH
| SCHNELL
15 Minuten | Einfach | 693 kcal
Merguez! Rindsbratswurst auf Kichererbsen
mit Harissa-Aprikosen-Chutney und Zitronen-Aioli
OHNE WEIZEN
25 Minuten | Einfach | 837 kcal
Hamshuka! Hackfleisch auf Hummusstampf
dazu frischer Za'atar Gurken-Tomatensalat
LOW CARB
| OHNE WEIZEN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| KALORIEN IM BLICK
20 Minuten | Einfach | 702 kcal
Spicy Harissa Ragout! mit Tofu-Hack
auf Fettuccine, dazu Zucchini und Knoblauch-Panko
VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
| SCHNELL
25 Minuten | Einfach | 1008 kcal
Kabeljau getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko
auf Kichererbsen-Porree-Gemüse
KALORIEN IM BLICK
| FAMILY
| HIGH PROTEIN
| OHNE MILCHPRODUKTE
30 Minuten | Mittel | 569 kcal
Dorade mit aromatischem Harissagewürz
auf Bulgursalat, dazu Joghurt-Ajvar-Dip
HIGH PROTEIN
30 Minuten | Mittel | 724 kcal

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Putenbrust auf Balsamico-Linsen-Salat
Avocado und Pflaumendressing
KALORIEN IM BLICK
| OHNE WEIZEN
| HIGH PROTEIN
| LOW CARB
25 Minuten | Mittel | 564 kcal
Dorade mit aromatischem Harissagewürz
auf Bulgursalat, dazu Joghurt-Ajvar-Dip
HIGH PROTEIN
30 Minuten | Mittel | 730 kcal
Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse
und Kartoffelcroûtons
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| OHNE WEIZEN
| VEGETARISCH
| KLIMAHELD
25 Minuten | Einfach | 632 kcal
Fattoush! Libanesischer Brotsalat
mit gratinierter Aubergine und Hirtenkäsecrumble
KALORIEN IM BLICK
| VEGETARISCH
30 Minuten | Mittel | 591 kcal
Pikantes Kabeljaufilet in Harissaöl & Zitrone
mit Karotten-Hummus und Grillpaprika
OHNE WEIZEN
| LOW CARB
30 Minuten | Einfach | 706 kcal
Harissa Chicken Burger! mit Zatar-Dip, Avocado
roten Zwiebeln und würzigen Kartoffelspalten
FAMILY
| WENIG VORBEREITUNG
| HIGH PROTEIN
30 Minuten | Einfach | 850 kcal
Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich
dazu selbst gemachter Hummus & Radieschensalat
VIEL GEMÜSE
| VEGAN
| OHNE MILCHPRODUKTE
25 Minuten | Mittel | 947 kcal
Mediterraner Za'atar Seehecht
auf zitronigem Ajvar-Couscous mit Kirschtomaten
30 Minuten | Mittel | 730 kcal

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