Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado
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Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado

Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado

2 Personen | 10 Minuten

Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.

Tags:
Ohne Weizen
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

1 Stück

Avocado

1 Stück

Apfel

75 g

Babyspinat

10 g

Ingwerpaste

300 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

100 ml

Wasser

1 Esslöffel

Honig

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Nährwertangaben

Energie (kJ)1632 kJ
Energie (kcal)390 kcal
Fett28.5 g
davon gesättigte Fettsäuren11.9 g
Kohlenhydrate23.9 g
davon Zucker21.9 g
Eiweiß7.5 g
Salz0.38 g

Kochutensilien

Pürierstab
Hohes Rührgefäß

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Avocado und Apfel halbieren, entkernen und in grobe Würfel schneiden.

Smoothie mixen
2

Zuerst Avocado- und Apfelwürfel, dann Spinat, Joghurt, Ingwerpaste, 1 EL Honig* und 100 ml Wasser* in ein hohes Rührgefäß geben. 

Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Honig* abschmecken.

Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu.

Anrichten
3

Smoothie auf Gläser verteilen und genießen.

Guten Appetit!