Linsen sind bei uns fast ein wenig in Vergessenheit geraten und nur noch in Form indischer Dhals bekannt. Dabei eignen sie sich bestens für sämige und nahrhafte Herbstsuppen, die sich zudem, im Gegensatz zu Bohnen, schnell kochen lassen. Lass es Dir schmecken!
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
1 Stück
Zwiebel
0.13 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Karotte
1 Stück
Pastinake
1 Stück
rote Chilischote
150 g
grüne Linsen
100 g
Grünkohl
3.5 g
Gewürzmischung „Linsensuppe“
500 g
Tomatenpolpa
10 g
Petersilie
10 g
Rosmarin
1 Stück
Baguette
(Enthält Sesamsamen, Weizen, Gerste, Weizen.)
100 g
Gratinkäse
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
75 g
Schmand
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
Stück
Butter
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
Stück
Gemüsebrühe
Stück
Olivenöl
Stück
Salz
Stück
Pfeffer
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 15 g Butter aus dem Kühlschrank nehmen, damit diese Zimmertemperatur annehmen kann.
Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken. Karotten und Pastinake schälen und fein würfeln. Chili waschen, halbieren, Kerne entfernen und je nach gewünschter Schärfe fein hacken. Linsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen. Grünkohl waschen, in einem Sieb abtropfen lassen und in ca. 2 cm breite Stücke schneiden. In einem kleinen Topf 700 ml heiße Gemüsebrühe zubereiten.
In einem großen Topf ½ EL Butter und 1 EL Olivenöl erwärmen. Karotten, Pastinaken und Zwiebeln darin ca. 5 Min. andünsten. Knoblauch, Chili und Gewürzmischung zugeben und ca. 30 Sek. mitbraten. Mit Tomatenpolpa ablöschen und ca. 2 Min. unter Wenden einkochen lassen. Linsen, Gemüsebrühe und 100 ml Wasser zugeben. Bei mittlerer Hitze 20–25 Min. weiterköcheln lassen, bis die Linsen weich genug sind.
Petersilie und Rosmarin waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. In einer kleinen Schüssel mit der zimmerwarmen Butter vermischen. Baguette quer in Stücke schneiden, mit Kräuterbutter bestreichen und mit Gratinkäse bestreuen. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und ca. 5 Min. im Ofen knusprig überbacken.
300 ml Suppe in eine Schüssel umfüllen und diese mit Hilfe eines Pürierstabs zu einer cremigen Masse verarbeiten (Vorsicht: heiß!). Dann die pürierte Suppe zusammen mit dem Grünkohl in den großen Suppentopf zurückgeben und noch einmal ca. 5 Min. alles zusammen weiterköcheln. Mit ein wenig Salz und Pfeffer abschmecken.
Gemüse-Linsen-Suppe in Suppenschüsseln verteilen, mit einem Klecks Schmand garnieren und zusammen mit dem überbackenen Kräuterbutter-Baguette genießen!