Selbstgemachter Energy Smoothie mit Proteinriegel
2 Personen | 10 Minuten
Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Zutaten
50 g
Erdnussbutter
(Enthält Erdnüsse.)
1 Stück
Birne
4 g
Kokosraspeln
(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)
42 g
Clean Protein Bar Brownie
(Enthält Kaschunüsse, Mandeln, Haselnüsse. Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)
300 g
Sahnejoghurt, Bio
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Zucker
Nährwertangaben
Kochutensilien
Zubereitung
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Kokosflocken 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften.
Birne vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
Proteinriegel in 0,5 cm Würfel schneiden.
Die Birnenwürfel, Proteinriegel, Erdnussbutter, Joghurt und 2 EL Zucker* in ein hohes Rührgefäß geben.
Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Zucker* abschmecken.
Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu
Smoothie auf Gläser verteilen. Mit Kokosflocken garnieren.
Guten Appetit!